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冬季如何预防便秘的发生

阜阳肛肠医院
  冬季如何预防便秘的发生?秋冬季节是便秘的高发期,因为秋冬季节天气干燥多风,容易失去水分,没有及时补充水分,就会容易引起便秘;以及秋冬季节气温较低,如果摄入过多的高脂肪和高糖份的食物,而水果和蔬菜摄入过少,这也易招惹便秘。那么,冬季如何预防便秘的发生呢?下面就看看阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)医生的介绍。
 
  小便秘会引发什么危害呢?
 
  非常普遍化的便秘,太容易引起忽视不重视了,但长期性便秘,容易发生病变,引发很多疾病的发生,如诱发青春痘和色斑,引发痔疮和肛裂,结肠炎,直肠炎,肠息肉等;甚至会诱发恶变,引发肠癌的发生等危害极大,因此面对冬季便秘的高发期,大家有必要采取积极的预防措施。
 
冬季便秘预防
 
  冬季如何预防便秘的发生?
 
  1,少吃高脂肪和高糖份的食物,如薯条、烧烤、油炸食以及蛋糕、巧克力、奶酪等,这些高脂肪和高糖份的食物,易招惹便秘;可以吃些香蕉、西红柿、苹果、青菜等果蔬类的食物,利于润肠通便。
 
  2,适当的锻炼身体,随着立冬的即将到来,天气是越来越冷了,大家的运动量更少了,而长期的不运动,肠道的蠕动功能就会降低,食物容易堆积在肠道内,易招惹便秘,所以要适当的锻炼身体。
 
  3,白天多喝白开水,秋冬季节天气干燥多风,没有及时补充水分,大便就会干燥,排便困难,招惹便秘,因此白天要多喝白开水,或者是早晨起床后,喝一杯温的蜂蜜水,起到润肠通便的效果。
 
  还有就是,控制好情绪,烦躁,焦虑,郁闷,紧张等稳定的情绪,会抑制肠道正常的蠕动,食物容易消化不良,招惹便秘。以上这些方法,看似微不足道,但确实是预防便秘的好方法,降低便秘的发病率,让自己免受它的危害。
 
  阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)是安徽省唯一一所国家级重点胃肠专科医院,是经省、市卫生主管部门批准的肛肠专科医院,医保新农合定点医院,自建院以来,始终本着方便市民求医、着力提高肛肠疾病诊疗水平的宗旨,为上万名肛肠疾病患者解除痛苦,是阜阳Zui好的胃肠医院。
 
  针对便秘的治疗,医院采用的是被誉为二十一世纪Zui热门的物理性内调保健自然疗法——“大肠水疗法”来进行治疗。此方法能通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,恢复肠道正常蠕动功能,增强自身免疫功能;同时治疗过程是绝对的安全、不痛苦、无感染等,让患者们轻松告别便秘一身轻。
 
  温馨提醒:上面的文章就是对“冬季如何预防便秘的发生?”的介绍,如果您对便秘的治疗,还有什么疑问的话,可以点击咨询我们的在线医生,他们会为您倾心的解惑。阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)地址:阜阳市颍州开发区新阳大道12号;电话:0558-2589120;QQ:139220558。
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韦俊武业务院长,全国肛肠名家

    从事肛肠学科专业的临床治疗40多年,多次研修于中国中医科学院广安门医院等国内知名的肛肠专科医院。擅长以中西医结合的方法、技术治疗各种常见及疑难病症的肛肠疾病,如痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠息肉、直肠脱垂等,有微创、无痛、效果显著,受到广大康复患者的一致好评。

擅长疾病:
    环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...

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