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便秘是什么原因

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  便秘相信大家都不陌生,有人是偶尔便秘,有人是经常便秘,这是什么原因导致的呢?下面阜阳兆岐肛肠医院医生就来介绍一下便秘是什么原因?

  便秘是什么原因?

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  1、饮食导致:不少人在生活中的饮食都是过于精细的,粗粮很少食用。这对于我们的身体健康是比较不利的。精细粮食内所含有的碳水化合物含量很高,这些物质是身体所必须的,但是长期食用精细粮的话,会导致身体内的热量过多,肠胃蠕动会减缓引起便秘的发生。

  2、经常憋便:由于繁忙,很多人在生活中有便意的时候都没有时间去排。等到空闲下来的时候,发现已经没有便意了。长期如此的话,会导致身体无法及时的发出信号想要排便,引起便秘的出现。

  3、运动量少:这也是引起便秘的一个很重要的原因,很多上班族长时间久坐。下班了之后也是能躺着绝对不坐着。长期不运动的话,会导致肠胃的蠕动速度变慢,时间长了就会便秘。>>>小孩便秘怎么办

  4、情绪因素:情绪也会导致便秘的出现,有不少人在生活中经常会心情不好。甚至整个人的情绪是处于抑郁状态下的,长期如此的话,会导致身体的一些正常功能受到影响。排便就是其中的一个,会导致肠胃的正常功能受到影响,从而引发便秘。

  经常便秘怎么办呢?

  1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

  2、避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

  3、避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

  4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

  5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

  6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯。

  7、及时治疗痔疮、肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病。

  阜阳兆岐肛肠医院消化内科,一直致力于胃肠疾病诊疗,专病专治,为胃肠疾病患者带去健康一直是我们的追求。有相关疾病困扰的患者可直接拨打电话:0558-2589120进行咨询或预约。本院节假日无休,全心全意为您提供最优质服务!

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韦俊武业务院长,全国肛肠名家

    从事肛肠学科专业的临床治疗40多年,多次研修于中国中医科学院广安门医院等国内知名的肛肠专科医院。擅长以中西医结合的方法、技术治疗各种常见及疑难病症的肛肠疾病,如痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠息肉、直肠脱垂等,有微创、无痛、效果显著,受到广大康复患者的一致好评。

擅长疾病:
    环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...

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